Relajación

La relajación es un estado natural que proporciona un descanso profundo. Ayuda a regular el metabolismo y la presión arterial, libera tensiones, tanto musculares como psicológicas, y permite el equilibrio y la paz interior. Sin embargo, llegar a este estado es difícil. Este libro comparte métodos de relajación y ejercicios útiles para ayudar a alcanzar la tranquilidad. Se comparten masaje californiano, meditaciones, respiración pranayama, relajación a través de la conciencia, ejercicios de visualización y técnicas de automasaje.

ISBN 9788499173696

Editorial Redbook